ランニング日記:14.40キロ

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曇り空の朝。昨日から暖かい。いつもの駒沢公園周回コースでビルドアップ。後半から1キロ4分30秒、最後の2キロは4分10秒くらい。ランナーも多い。

距離:14.40 km
タイム:1:07’23”
ペース:4’40” / km
平均心拍:142
ランニング直後の体重:59.0 kg
体脂肪率:10.8%

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Okumikawa_2016-Kazufumi_Oose
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