ランニング日記:そろそろ東京マラソンに向けて調整 14.46キロ

火曜日の朝は、いつもの駒沢公園周回コースで14.46キロ。昨夜も走ったばかりなので、あまり加速しないつもりでいたが後半はキロ4分10-20秒くらいまで加速。
日曜日には東京が控えており、明日はで鏑木さんの上級セミナーに参戦するので、疲労抜きが課題。勝田のときよりも体が重い気がする。まあそんなに気にせずに楽しめばいいのだが。

距離: 14.46km
タイム:1:10'04”
ペース:4'50” / km
平均心拍:140
ランニング直後の体重:59.7kg
体脂肪率:10.3 %

この記事が気に入ったらDogsorCaravanをBuy Me a Coffeeで直接サポートできます!

Buy Me a Coffee

Sponsored link