ランニング日記:雨の朝のジョグ 10.53キロ

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明日日曜日に房総丘陵トレイルランを控えていることもあり、少しジョギングをして体調をチェック。まだハムストリングスに張りが残っている感じで、快調に飛ばせるという状態にはほど遠い。雨が降る中10キロのジョグ。

明日の房総丘陵トレイルランはあまり飛ばさずに、初めて走る房総の山を楽しむことを考えていこう。21キロだからゆっくり走ってもそれほど時間はかからない。しかし明日は冷たい雨、レース中の気温は4,5度との予報。夕方からは雪が降るとか。とりあえず、防寒の対策を数パターン用意してパッキングを済ませた。

距離:10.53 km

タイム:54'39"

ペース:5'11 / km

平均心拍:129

ランニング直後の体重:59.6 kg

体脂肪率:11.7 %

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