ランニング日記:昨夜に続いて夜のランニングを25.00キロ

Sponsored link

今朝は昨夜のランニングの疲れなのかつい二度寝してしまい、ランニングはお休み。その代わりに帰宅して食事を済ませてから夜のランニング。結局昨夜と同じ砧公園・駒沢公園コースで、途中の坂道ダッシュ5本を含めて25キロ。でもペースは至ってゆっくり。

あまりスピードにこだわらず走り込んでスタミナをつけていくというのが今の時期なのかな、と考えたり。今年はとりあえず8月末のUTMB(106キロのTDSですが)を大きく崩れることなく走りきること、さらにそのあとにくる信越五岳またはハセツネを昨年とはちがいそれなりのペースを一貫して維持して走りきること、を課題に考えればいいのかな、という気がしてきている。いろんなレースで張り切りすぎて昨年のように脚を痛めないよう気をつけねば。

距離:25.00 km

タイム:2:08'35"

ペース:5'08" / km

平均心拍:130

ランニング直後の体重:60.1 kg

体脂肪率:9.6 %

【PR】奥三河パワートレイルは4月30日開催!

愛知県豊根村の茶臼山高原から、設楽町を経て湯谷温泉(新城市)まで四谷千枚田や鳳来寺山を結ぶ70km。おにぎりやしし汁、地元の皆さんの声援が雰囲気を盛り上げるエイドステーション。今年の奥三河パワートレイルは現在エントリー受付中です。
Okumikawa_2016-Kazufumi_Oose
Sponsored link