雨上がりの水曜日の朝。あまり目覚めはよくないが、軽くストレッチをしてから朝のランニング。まだ奥久慈や鎌倉での疲れが残っているのか、身体には軽さがない。いつもの駒沢公園周回コースに向かう。走っているうちにそれなりに調子が出てきて、いつものようにビルドアップ。最後は昨日と同じくキロ4分10秒くらい、心拍数160くらいまで加速。
そろそろUTMBのロジの細かいところを詰めた方がいいかなあ、と思いつつ、月末の連休の山行プランも練らなくては、などとこちら方面が気ぜわしい今日この頃。
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距離：14.55 km
タイム：1:08'42"
ペース：4'43" / km
平均心拍：146
ランニング直後の体重：60.1 kg
体脂肪率：9.2 %
