スイミング日記:息継ぎを意識して2,000m

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火曜日の夜は冷たい雨が降る。朝のランニングで少々脚にも疲労が残り気味、ということで絶好のスイミング日和。帰宅して食事をしてからプールへ。今回も40往復で2,000m。クロールと平泳ぎだが、クロールをやや多めに。前後に水中で大きく腿を上げるウォーキングを100mずつ。合計1時間半ほど。

あまりスピードは意識せず。ゆったりと水をかきながら息継ぎをスムーズに続けることを意識する。なかなかうまくいかないが、最後の方になって少し力みが解けてきて、スムーズに息をつなぐことができた、気がする。

水中も気合いを入れて続けて泳ぐと結構激しく息が切れる。

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