ランニング日記:雨上がり、腕に筋肉痛を感じながら14.50キロ

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木曜日の朝は雨上がりで少し気温が低め。ウィンドジャケットを着て走り始めたが、さすがに少し暑い。いつもの駒沢公園周回コースで14.50キロを後半にかけてビルドアップ。

そろそろ週末の計画を練らなくてはいけないなあ。今夜はおとなしく地図を眺めてすごそう。

距離:14.50 km

タイム:1:13'00"

ペース:5'02" / km

平均心拍:123

ランニング直後の体重:60.2 kg

体脂肪率:9.7 %

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