ランニング日記:夜の駒沢公園11.5キロ

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木曜日。今朝は早めにオフィスに行く必要があったこともあり、朝ランはお休み。最近お仕事の関係であれこれ遅くなって生活リズムが崩れがち。帰宅してから夜のランニング。いつもの駒沢公園周回コースだが少し距離を短くした。気持ちよく流す。

距離:11.50 km

タイム:52'24"

ペース:4'33" / km

平均心拍:134

ランニング直後の体重:60.2kg

体脂肪率:7.7%

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Okumikawa_2016-Kazufumi_Oose
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