[training] アーサー・リディアード「リディアードのランニング・バイブル」

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先週の勝田全国マラソン、そして今週発表されたUTMF、さらに個人的にやはり今年最大のイベントとなるであろうUTMB。これらについて考えるうち、今更ながらトレーニングについて考えた方がよいように思った。無論、いろいろなセミナーやイベント、レースに出ることは楽しいし、それがトレーニングにつながることは間違いないだろうが、自分の状態と目指す目標を考えればそのときそのときに必要なトレーニングがあるはずで、それは必ずしもイベントでやることとは関係ないだろう。

さらにランニング以外にも山登りやハイキングも楽しみたいのだから自ずとトレーニングに割ける時間や労力も限られる。毎日毎日が貴重であり、一つ一つのトレーニングにも目的を持って臨みたい。

そんなときに読み返すのが師匠・鏑木さんの本だが、トレーニングについては具体的な内容が紹介されているものの、負荷が高かったり坂などの環境を求められるものもあって、するとまあいいか、とトレーニングに手をつけないままとなってしまうこともある。

そこで手に取ったのが以前買って手元に置いていたリディアードの本。改めて読んでみると発見多数。

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