スポーツドリンクは口に含むだけで効果がある、27日エントリー開始の熊野古道トレイルランニングレース、トニーのNolan’s 14のビデオなど。
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スポーツドリンクなど糖分の入った飲み物を口に含むだけ（飲み込まずに吐き出す）でその後30分はランニングなどのパフォーマンスが上がる、という研究結果。味には関係なく、口の粘膜から神経を通じて脳を刺激する。無論、長時間の運動では水分や糖分を胃に入れる必要はあるが、胃の調子が悪い時やレースの最後の30分などではコーラやジェルを口に含んで吐き出すだけでもパフォーマンスが上がる、というのは覚えておいてよいテクニック。
When and Why to Swish-n-Spit Your Sports Drink | Runner’s World -
12月1日（日）に初開催の「熊野古道トレイルランニングレース」。30キロ、9キロのコースは熊野古道伊勢路（本宮道、北山道）などを含む。エントリーは7月27日（土）午前10時から。ゲストランナーに鏑木毅さん。
熊野古道トレイルランニングレース KUMANO OLD TRAILS 2013 -
Anton (Tony) Krupickaが先月チャレンジしたコロラド・サワッチ山脈の4200m峰14座をランニングで縦走するNolan’s 14のタイムトライアルをおさめたビデオシリーズの２回目（全３回）。コースの取り方にもよるが、距離は90マイル、累積獲得高度は15,000メートルにおよぶ。これまでの記録は54時間57分。Tonyは30時間での完走を目指した。サポートするのはJoe Grant。
New Balance Presents: Nolan’s 14, Episode 2 – The Run – YouTube
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今週末20日にアメリカ・ヴァーモント州で開催の100マイルレース、Vermont 100の詳しいコース解説。グランドスラムのレースの一つで比較的フラットなコース。
Go Farther Sports: Vermont Course Preview for Aspirant Slammers -
7月11日にKilianがシャモニー−モンブラン山頂往復のFKTを4時間58分で更新したときのGPSログ。
kilianjornet’s 4:58 h Trail running Move -
Ricky Gatesによるアラスカの伝統の山岳レース、Mount Marathon Raceの参戦レポート。7月4日に開催で往復でわずか5キロほどながら登りは標高差1000ｍ。Rickyは登りでトップだったが下りでかわされて2位に。
Blog running – Salomon -
アメリカ東海岸のトレイルランニング・コミュニティで注目の女性ランナー、Ashley Moyerの紹介とインタビュー記事。海兵隊で勤務していたとのこと。
Looking for a Few Good Women -
Ian Sharmanのペルー訪問記。アンデスのトレイルとJungle Ultraのレースレポート。
Peruvian Trail Running And The Jungle Ultra -
パックラフトのすすめ。
初めてのパックラフティング : Hiker’s Depot ハイカーのひとりごと -
2014年の新製品情報。イギリスのBerghausはランニング向けのウェアにも最近力が入っているが、109gの防水ジャケット（スモック）Hyper Smockが登場する模様。
2014 Gear Preview – Berghaus – Gear news – OutdoorsMagic -
米Trailrunner誌に載っていたIan Torrenceによるウルトラ・トレイルランニングのトレーニングの方法論に関する記事がこちらにまとまっている。当方の知るところでは、現在のところ最もまとまった内容。ご興味ある方はぜひ。
The Dream Season
ウルトラ・トレイルランニングに関する情報をクリップするFlipboardのマガジン、Trailblazer – by DogsorCaravan.com ではコメントを付ける前のニュースソースをリアルタイムでご覧いただけます！
