ランニング日記：久しぶりの早起きで18.20キロ

早起きできたので昨夜に続いて同じコースで18キロを走った。6時前でももう明るい。ペースはゆっくりで、最後だけ少し加速。

距離：18.20 km

タイム：1:33'17"

ペース：5'07" / km

平均心拍：135

ランニング直後の体重：59.8 kg

体脂肪率：10.5%

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