ランニング日記:連休中に状態確認の25.00キロ

日曜日の朝。いわゆるゴールデンウィークの大型連休が始まっているが、計画不足と木曜日の丹沢の疲労+金曜日の乙女塾・男塾の皆様での宴会で朝帰りなどが折り重なって、何となく腑抜けた土曜日となってしまった。

今朝も早起きして行動開始すればよいのだが、ついつい朝寝坊。ひとまず、こういう時はランニング(?)ということで、砧公園・駒沢公園コースで25キロ。砧公園の脇の200mの坂道で駆け上がりダッシュの4本付き。ゆっくり走って最後は加速といういつものパターンだが、最後の方はあまり余裕がなく、ちと疲労気味。

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本日はかつて存在した奥多摩・高尾を駆け抜ける120キロのトレイルレース、TTRのコースを走る裏TTRというのが有志の皆さんで行われた模様。大いに興味があったのだが、ちょっと余裕がない感じ。でもいつかチャレンジしてみたいなあ、でも一人で夜のトレイルを走るのはちょっと怖いかも、などと思案。

距離:25.00 km

タイム:2:09'14"

ペース:5'10" / km

平均心拍:131

ランニング直後の体重:60.0 kg

体脂肪率:8.7 %

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