曇り空の金曜日の朝。今朝も朝のランニングへ。駒沢公園周回コースで14.50キロ。日差しはないのだが蒸し暑い。ペースはまずまずで後半は4分30秒くらいまで加速。筋肉痛は抜けてきた感じ。
週末はレースではないが、またもやお山へ。福島県の安達太良山を走る。既にパッキングはほぼ完了。
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距離：14.50 km
タイム：1:13'27"
ペース：5'07" / km
平均心拍：135
ランニング直後の体重：59.0 km
体脂肪率：8.2 %
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