金曜日の朝、駒沢公園周回コースで14.5キロ。途中から日が差すようになり、梅雨明けを思わせる暑さ。最初は身体が重いかなとおもったが、最後は4分20秒くらいまで加速。
距離:14.51 km
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タイム:1:09'57"
ペース:4'49" / km
平均心拍:137
ランニング直後の体重:60.6 kg
体脂肪率:8.9%
金曜日の朝、駒沢公園周回コースで14.5キロ。途中から日が差すようになり、梅雨明けを思わせる暑さ。最初は身体が重いかなとおもったが、最後は4分20秒くらいまで加速。
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ペース:4'49" / km
平均心拍:137
ランニング直後の体重:60.6 kg
体脂肪率:8.9%