水曜日の夜。昨夜は飲酒しながら話し込むなどしたため、朝にややダメージが残ってしまったためランニングはお休み。代わりに夜の駒沢公園を14.6キロ。気持ちよく流す。やはり朝よりも夜の方が暑くないし走りやすい。ランナーも少し多め。夏休みのせいか、若い学生さんたちが夜の公園でダンスの練習をしたり花火をしたりして遅くまで遊んでいる。
距離：14.60 km
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タイム：1:12'30"
ペース：4'57" / km
平均心拍：131
ランニング直後の体重：
体脂肪率：
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