ランニング日記:やっぱり暑いぞ14.50キロ

昨夜の夜ランに続いて木曜日の今朝も朝のランニング、14.5キロ。今朝は暑くて汗が引かない。ランナーはやっぱり昨夜よりも多く、大学生と思われるとても速い集団にも遭遇。
当面は暑さの中で距離を踏んでスタミナをつけようと考えているが、たまにはスピードトレーニングも入れた方がいいかも、と思った。

距離:14.50 km

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タイム:1:10'29"

ペース:4'51" / km

平均心拍:134

ランニング直後の体重:60.6 kg

体脂肪率:8.1%

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