金曜日の昨夜は男塾・乙女塾つながりの皆様で新橋にてUTMB壮行会＆カレーディナー。自由が丘・熊野神社のかえるお守りを頂戴する。
帰宅して少しいつもよりゆっくり寝た後、朝のランニング、25キロ。砧公園・駒沢公園コース。シャモニー遠征を前に調整。ホントは夏山をテント泊で縦走したいのだが。。今日は遠征に備えて多少の準備などに当てる予定。
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距離：25.06 km
タイム：2:07'54"
ペース：5'06" / km
平均心拍：130
ランニング直後の体重：59.2 kg
体脂肪率：10.4 %
