[diary] ランニング日記：晩秋の駒沢・砧で22.5キロ

昨日土曜日は、既述のtjar報告会の前に朝のランニングを22.5キロ。久しぶりの砧公園・駒沢公園コース。晩秋なのだが少し気温は高め。

ペースはキロ5分を少しオーバーする程度、心拍130-140程度でゆっくり。ITBこと腸