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メディア / Media

[science] ウルトラマラソンでは水分と塩分の補給は最小限で、糖質補給は切れ目なく:”Waterlogged”からの教え

トレイルランニングやウルトラマラソンでの水分や食べ物の補給についてはランナーの最大の関心事ともいえる。当方もいろいろ教訓めいたことをブログに書きながらも、今年はUTMFでもWS100でも途中で食べ物の補給がうまくいかず、…