スイミング日記:疲労抜きで1600m

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週末の勝手に鎌倉ブートキャンプでそれなりに追い込んで、月曜日の今日はやや疲労がたまり気味。

こんな時こそ!とご近所の公営プールへ。1600mを平泳ぎとクロールで25mずつ交互に泳ぐ。最後の300mくらいはクロールのみ。クロールは頭を下げるように意識し、息継ぎも顔を上げすぎないように意識してみたが、息が上がってくるとあごが上がってきてしまい、よくない感じ。

結局前後のプールの中でのもも上げなども含めて1時間半ほど。ちょうど気持ちいい感じ。

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Okumikawa_2016-Kazufumi_Oose
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