スイミング日記:初めてクロールだけで2100m

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木曜日の今日は朝から雨。ランニングもお休み。夜はさっさと帰宅したものの、雨足は強まる感じなので、いつものご近所プールへ。

今日はクロールで行ってみようと10往復、500mを目標にクロールで泳ぐ。何とかいけそうなので、もう少しもう少しと延ばして結局42往復、2100mをクロールのみで泳いだ。1時間20分くらい。途中の休憩もプールの1時間ごとの休憩のみ。以前に比べると呼吸のリズムやフォームが安定してきたのか、落ち着いて息継ぎができる時間が増えてきた。

体重は60.0kg、体脂肪率は8.6%。

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Okumikawa_2016-Minoru_Yoshihara
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