本日は房総丘陵トレイルラン＆ウォークに参戦。千葉県の養老峡谷から鴨川・清澄寺まで、東大の演習林の中などを通りながら走る「21キロ」の部に参加。昨日からの雨は今日も終日降り続き、気温も低くて、山の中は濃霧、稜線上は強風、ト…

明日日曜日に房総丘陵トレイルランを控えていることもあり、少しジョギングをして体調をチェック。まだハムストリングスに張りが残っている感じで、快調に飛ばせるという状態にはほど遠い。雨が降る中10キロのジョグ。 明日の房総丘陵…

木曜日。日曜日の東京マラソンでハムストリングスがいつもよりダメージを受けた感じなので、ランニングは自粛中。朝走らないと思うとつい起き出すのもぐずぐずしてしまう。 これではいかん、と夜は帰宅ラン、ならぬ帰宅ウォークをする。…

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日曜日の東京マラソンで張り切りすぎたせいか、ハムストリングスの筋肉痛が木曜日の今も残っており、ランニングはお休み中。やはりちょっと無理をしすぎたか。トレラン王子、JOZY氏の指摘どおりになってしまった。お恥ずかしい。昨日…

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東京マラソンから一夜明けた月曜日。筋肉痛だが、やはり一番厳しいのはハムストリングス。しかし、それ以外は膝の違和感もないし、かつて傷めた膝外側の腸

本日は東京マラソン2010。朝から冷たい雨で、結局晴れたのはフィニッシュして午後になってから。途中はみぞれのようなものも混じる厳しいコンディション。当方は3時間7分38秒（グロスタイム）でフィニッシュ。寒さのせいもあって…

さて、東京マラソンの朝となった。天気は予報通り冷たい雨。かなり雨足が強まる時もありそう。 走る人、応援する人、テレビで見る人、たくさんの方々がかかわるレース。よい一日となりますように。 ちなみに私はナンバーカードは228…

東京マラソン前日の土曜日。水曜日の鏑木さんのセミナーのあとは休養で走っていなかったので、軽く調整のつもりでいつもの駒沢公園を少なめに走った。 あまり身体が軽快という感覚はないが、特段の痛みなどはない。先月の勝田の時に比べ…

先ほどUTMB事務局から2010年のUTMBで抽選にはずれた人（私のような人）にメールがあり、来年2011年のUTMBには抽選なしで年内にエントリーを確定できる、とのこと。というわけで来年は抽選を前にドキドキせずにすみそ…

よく晴れて2月にしては暖かい水曜日。本日は休みを取ってＯＳＪ湘南クラブハウスで行われる鏑木さんのトレラン上級セミナーに参加。鎌倉から横浜市、横須賀市、逗子市、葉山町とハイキングコースを舗装路でつなぎながらぐるっと回る35…

火曜日の朝は、いつもの駒沢公園周回コースで14.46キロ。昨夜も走ったばかりなので、あまり加速しないつもりでいたが後半はキロ4分10-20秒くらいまで加速。日曜日には東京マラソンが控えており、明日はOSJで鏑木さんの上級…

月曜の朝は週末の疲れが出たのかあまりすっきり起きられず。なぜだか脛の筋肉が張っている。帰宅してから夜のランニングを14キロ。駒沢公園周回コースにて。あまりスピードを上げずにゆっくり走るつもりだったが最後の方はいつものよう…

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東京駅OAZO近くの地下通路にて。JAXAの広報用の看板でUTMBのコースの衛星写真。真ん中が白い！

日曜日は鎌倉アルプス・トレイルランに参戦。昨日の奥多摩もそうだったが、関東からアクセスしやすい山々はまだ標高の高いところは雪に覆われており、トレイルランのシーズンにはまだ早い。聞くところでは箱根も外輪山は雪に覆われている…

土曜日は走るのではなく、ゆるゆる山歩きをしようと考えていたのだが、寝るのが遅く、夜中に走ったため疲れたのか早起きできず。起き出してどこへ行こうかあるいは山は止めておくかといろいろ迷ったが結局外出。中央線に乗り、バスに乗り…

土曜日は走るのではなく、ゆるゆる山歩きをしようと考えていたのだが、寝るのが遅く、夜中に走ったため疲れたのか早起きできず。起き出してどこへ行こうかあるいは山は止めておくかといろいろ迷ったが結局外出。中央線に乗り、バスに乗り…

金曜夜のランニングで14キロ。駒沢公園周回コースは深夜だととても静か。走り始めるまでは寒くて尻込みするが、走り始めるといい感じ。 昨日木曜日はやや疲れもあり、夜にはUTMB関係の皆様の宴会が行われたので参加。話が大いに盛…

水曜日の夜。夜の駒沢公園を14キロ走った。天気予報によれば明日の朝は雪。走れないかもしれないので走っておいた。食事をしてから帰宅して、UTMB関係の皆様のMLを立ち上げたりしていたら少し遅い時間になってしまい、外は寒いし…

寒い朝。雨は上がった。少し早起きできたので、砧公園・駒沢公園コースで22キロ。ややゆっくりのペース。特に痛みなどはないが、少しハムストリングスが張る感じがするので入念にストレッチ。 距離：22.01 km タイム：1:4…

朝のランニングで駒沢公園周回コース。雨上がりの曇り空、寒さは和らいでいる。 週末のスノーシューからのだるさもあり、夜の雨もあり、昨日火曜日はランニングをお休みしてしまった。今朝もあまり早起きできなかったが、いつもの距離を…