朝のランニングで駒沢公園周回コース。雨上がりの曇り空、寒さは和らいでいる。
週末のスノーシューからのだるさもあり、夜の雨もあり、昨日火曜日はランニングをお休みしてしまった。今朝もあまり早起きできなかったが、いつもの距離を走る。キロ6分のゆっくりで入り、少しずつビルドアップして最後はキロ4分20秒、4分10秒まで上げてみた。まずまず。怠けて間食をしすぎたせいか体重＆体脂肪率増加。
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距離：14.40 km
タイム：1:10'35"
ペース：4'54" / km
平均心拍：139
ランニング直後の体重：59.6 kg
体脂肪率：11.8%
