寒い朝。雨は上がった。少し早起きできたので、砧公園・駒沢公園コースで22キロ。ややゆっくりのペース。特に痛みなどはないが、少しハムストリングスが張る感じがするので入念にストレッチ。
距離：22.01 km
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タイム：1:48’56”
ペース：4’57” / km
平均心拍：128
ランニング直後の体重：59.3 kg
体脂肪率：11.7%
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トレイルランニング・ウルトラマラソンのオンライン・メディア、DogsorCaravan.comの編集・発行人です。
