火曜日の朝は、いつもの駒沢公園周回コースで14.46キロ。昨夜も走ったばかりなので、あまり加速しないつもりでいたが後半はキロ4分10-20秒くらいまで加速。
日曜日には東京マラソンが控えており、明日はOSJで鏑木さんの上級セミナーに参戦するので、疲労抜きが課題。勝田のときよりも体が重い気がする。まあそんなに気にせずに楽しめばいいのだが。
距離: 14.46km
タイム：1:10’04”
ペース：4’50” / km
平均心拍：140
ランニング直後の体重：59.7kg
体脂肪率：10.3 %
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