連休で休日の月曜日。何となくすっきりしない感じもあり、ハムストリングスの張りもあり。一方でまたのんびり山を歩いてみたいという気持ちもあり。少し寒いがよく晴れた朝。ぐずぐずまとった結果、いつものコースを走ることにする。砧公園と駒沢公園をめぐる24キロ。砧公園での坂道ダッシュを減らしたのでいつもより短め。ごくゆっくり走るが、後半は1キロ4分30−40秒くらいのペースで進む。
駒沢公園はたくさんのランナーで賑わう。ゆっくりのランナーから高速のランナーまで様々。
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今日は寒いかと思ってpatagoniaのcool weather tightsにウィンドジャケットではしりはじめたが、走ってみるともっと薄着でもいける。いよいよ春が来たのを実感する。
午後は恵比寿などをウロウロ。無印良品で１０％割引の「無印良品週間」をやっているので、山行用にレトルトのカレー、フリーズドライのスープなどを買い込む。
距離：24.00 km
タイム：2:01'56"
心拍数：135
ランニング直後の体重：59.8 kg
体脂肪率：9.9 %
