ランニング日記:雨が降り出す前に14.70キロ

火曜日の朝。昨夜のランニングの余韻がまだ残っているようでしばらくストレッチをしたりしてぐずぐずしてから走ることに。いつもの駒沢公園周回コースで14.70キロ。ゆっくり流すつもりだったが後半は心拍150、キロ4分20秒くらいまで加速。

もうショートパンツで走って気持ちいい季節になり、結構結構。しかし5月6月は雨が多くなりますな。明後日木曜日は久々に一人トレイルでちょっと長めの距離をこなしたい。

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距離:14.70 km

タイム:1:10'21"

ペース:4'47" / km

平均心拍:149

ランニング直後の体重:59.8 kg

体脂肪率:10.2 %

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