ランニング日記:14.50キロ、暑い!

曇り空の金曜日の朝。今朝も朝のランニングへ。駒沢公園周回コースで14.50キロ。日差しはないのだが蒸し暑い。ペースはまずまずで後半は4分30秒くらいまで加速。筋肉痛は抜けてきた感じ。

週末はレースではないが、またもやお山へ。福島県の安達太良山を走る。既にパッキングはほぼ完了。

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距離:14.50 km

タイム:1:13'27"

ペース:5'07" / km

平均心拍:135

ランニング直後の体重:59.0 km

体脂肪率:8.2 %

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