ランニング日記:少し早起きして14.5キロ

月曜日、火曜日とランニングをお休みしてしまった。今日水曜日は早めに家を出ないといけないこともあって思い切って早起きして走る。いつもの駒沢公園。朝5時台だと多少気温も低めで走りやすい気がした。

距離:14.50 km

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タイム:1:12'00"

ペース:4'57" / km

平均心拍:127

ランニング直後の体重:60.4 kg

体脂肪率:8.0%

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