ランニング日記:少し過ごしやすい中を14.56キロ

木曜日の朝は曇り空で少し雨が降ったり。こういう日は走りやすいのでいつもの駒沢公園周回コースで朝のランニング。ランナーは少なめ。

新しいお仕事で夜に飲酒などする活動が続いている。やっぱり酒が入ると翌日の早朝はあまりすっきりしない感じ。

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距離:14.56 km

タイム:1:12'27"

ペース:4'58" / km

平均心拍:125

ランニング直後の体重:60.5 kg

体脂肪率:10.0 %

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