ランニング日記:夏は過ぎた?14.5キロ

週末の富士から戻ってみると、あれこれお仕事やら疲れやらで朝も夜もランニングができず。水曜日の今朝は二日空けてのランニング。

つい食べ過ぎているせいか、体重が増え気味なのでもうちょっと絞り込みたい。いつもの駒沢公園周回コースだったが、多少暑さが和らいだ気がする。ペースもいい感じで上げられた。

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距離:14.50 km

タイム:1:08'42"

ペース:4'44" / km

平均心拍:134

ランニング直後の体重:60.9 kg

体脂肪率:8.3 %

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