週末の富士から戻ってみると、あれこれお仕事やら疲れやらで朝も夜もランニングができず。水曜日の今朝は二日空けてのランニング。
つい食べ過ぎているせいか、体重が増え気味なのでもうちょっと絞り込みたい。いつもの駒沢公園周回コースだったが、多少暑さが和らいだ気がする。ペースもいい感じで上げられた。
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距離：14.50 km
タイム：1:08'42"
ペース：4'44" / km
平均心拍：134
ランニング直後の体重：60.9 kg
体脂肪率：8.3 %
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トレイルランニング・ウルトラマラソンのオンライン・メディア、DogsorCaravan.comの編集・発行人です。
