週末に気持ちよく晴れたのは何週ぶりだろうか。本日は鎌倉のOSJ湘南クラブハウスでおこなれた鏑木さんのトレラン中級セミナーに参加。 鏑木さんによれば今日はスタミナ強化のため長い距離を走ります、とのこと。結局先月の上級セミナ…

木曜の夜はお誘いいただいて皇居周回コースをランニング。なんかますますランナーがふえてきたような。朝もそれなりに走ったので、ゆっくり３周分ほどを流した。その後軽く食事をして帰宅。 距離：15.16 km タイム：1:28&…

早起きできたので昨夜に続いて同じコースで18キロを走った。6時前でももう明るい。ペースはゆっくりで、最後だけ少し加速。 距離：18.20 km タイム：1:33'17" ペース：5'07&q…

今朝はなんだか足の筋肉が張った感じで目覚めてからもダラダラしていたら走るタイミングを失った。帰りは早めに帰宅できたのでいつもの駒沢公園周回コースでより少し距離を延ばして18キロ。ゆるゆる行こうと思っていたのだが、途中から…

曇り空の火曜の朝。昨夜のランニングで少し身体が重い気がして走るかどうか迷うが、午後から天気は崩れるとの予報なので走る。いつもの駒沢公園周回コース。後半はそれなりに加速。 ８月末のUTMB（出るのはTDSなんだけど）に向け…

昨日の房総丘陵トレイルから一夜明けた今朝はやはりやや筋肉痛が残っていたので、いい天気だが、入念なストレッチのみであとは昨日済ませておいた洗濯物の片付け（それにしても昨夜書いたブログ記事は後半はグダグダ。とにかく眠かったの…

本日は房総丘陵トレイルラン＆ウォークに参戦。千葉県の養老峡谷から鴨川・清澄寺まで、東大の演習林の中などを通りながら走る「21キロ」の部に参加。昨日からの雨は今日も終日降り続き、気温も低くて、山の中は濃霧、稜線上は強風、ト…

明日日曜日に房総丘陵トレイルランを控えていることもあり、少しジョギングをして体調をチェック。まだハムストリングスに張りが残っている感じで、快調に飛ばせるという状態にはほど遠い。雨が降る中10キロのジョグ。 明日の房総丘陵…

シーシェパードに資金を提供しているとかでミソがついているパタゴニアだが、2010年春の新製品はなかなか気合いが入っていると思った。トレントシェルジャケットなど、すでにお店でみることができるものは除いて、カタログをみて気に…

木曜日。日曜日の東京マラソンでハムストリングスがいつもよりダメージを受けた感じなので、ランニングは自粛中。朝走らないと思うとつい起き出すのもぐずぐずしてしまう。 これではいかん、と夜は帰宅ラン、ならぬ帰宅ウォークをする。…

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日曜日の東京マラソンで張り切りすぎたせいか、ハムストリングスの筋肉痛が木曜日の今も残っており、ランニングはお休み中。やはりちょっと無理をしすぎたか。トレラン王子、JOZY氏の指摘どおりになってしまった。お恥ずかしい。昨日…

各社から春夏物のハイキング、トレイルラン関係製品が投入されているが、finetrackからもいくつか発表された。 個人的にはドラウトエアのジップＴが気になる。速乾性があって冷涼感がある化繊ウェアというのはいろいろあるが、…

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東京マラソンから一夜明けた月曜日。筋肉痛だが、やはり一番厳しいのはハムストリングス。しかし、それ以外は膝の違和感もないし、かつて傷めた膝外側の腸

本日は東京マラソン2010。朝から冷たい雨で、結局晴れたのはフィニッシュして午後になってから。途中はみぞれのようなものも混じる厳しいコンディション。当方は3時間7分38秒（グロスタイム）でフィニッシュ。寒さのせいもあって…

さて、東京マラソンの朝となった。天気は予報通り冷たい雨。かなり雨足が強まる時もありそう。 走る人、応援する人、テレビで見る人、たくさんの方々がかかわるレース。よい一日となりますように。 ちなみに私はナンバーカードは228…

東京マラソン前日の土曜日。水曜日の鏑木さんのセミナーのあとは休養で走っていなかったので、軽く調整のつもりでいつもの駒沢公園を少なめに走った。 あまり身体が軽快という感覚はないが、特段の痛みなどはない。先月の勝田の時に比べ…

先ほどUTMB事務局から2010年のUTMBで抽選にはずれた人（私のような人）にメールがあり、来年2011年のUTMBには抽選なしで年内にエントリーを確定できる、とのこと。というわけで来年は抽選を前にドキドキせずにすみそ…

よく晴れて2月にしては暖かい水曜日。本日は休みを取ってＯＳＪ湘南クラブハウスで行われる鏑木さんのトレラン上級セミナーに参加。鎌倉から横浜市、横須賀市、逗子市、葉山町とハイキングコースを舗装路でつなぎながらぐるっと回る35…

火曜日の朝は、いつもの駒沢公園周回コースで14.46キロ。昨夜も走ったばかりなので、あまり加速しないつもりでいたが後半はキロ4分10-20秒くらいまで加速。日曜日には東京マラソンが控えており、明日はOSJで鏑木さんの上級…

月曜の朝は週末の疲れが出たのかあまりすっきり起きられず。なぜだか脛の筋肉が張っている。帰宅してから夜のランニングを14キロ。駒沢公園周回コースにて。あまりスピードを上げずにゆっくり走るつもりだったが最後の方はいつものよう…