水曜日の朝はここ数日に比べて暖かい。少し寝坊気味ながら、いつもの駒沢公園周回コースで14キロを走る。今週いっぱいくらいは桜の花の下を走ることができそうだ。朝が遅めで慌てたせいかペースは早め。体重はあまり落ちていない。食べ…

何となく（ランニング由来でない）疲弊気味なので、火曜の夜は早めに帰宅。帰りに目黒川の花見でもしようかと思ったが、月間400キロにするため少し走るか、とも思ったり。結局、欲張ってランニングをしながら花見をすることに。 中目…

火曜日の今朝も寒い晴れた朝。冬と同じ装備で花冷えの駒沢公園周回コースを14キロ走る。桜は4分咲きくらいか。それでもランニングをしながら花見ができるのはこの季節の楽しみ。 今週はやや生活が不規則になりそうだが、できるだけリ…

先週末の日曜日は奥武蔵レクロゲイニングに参戦。ロゲイニングは山間地で行われる大規模なオリエンテーリング？のようなものか。当方は毎度おなじみのトレラン仲間ののりさん、hogeさんにお誘いいただき、3人の"team…

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日曜日に続いて寒い曇り空の朝。駒沢公園周回コースで14.50キロを走る。週末から桜も見頃になってきたが、花見には肌寒い。でも駒沢公園にもランナーが目立ってきた。先週の鎌倉での上級セミナーからランニングを休んでいたが、今週…

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本日は、トレラン仲間の皆様のお誘いで奥武蔵レクロゲイニングへ。現在西武池袋線で高麗に向かっているところ。水曜日の上級セミナーで少々疲弊したようなのでランニングをお休みしていた。金曜の夜も珍しく深夜まで飲んでしまい、土曜は…

桜は開花しても、本日は冷たい雨の一日。そんな今日は先月に続いて、平日に休みを取って、ＯＳＪ湘南クラブハウスで行われる鏑木さんのトレラン・上級セミナーに参戦。結局朝10時から夕方5時近くまで、大休止はなしに45キロを走った…

連休で休日の月曜日。何となくすっきりしない感じもあり、ハムストリングスの張りもあり。一方でまたのんびり山を歩いてみたいという気持ちもあり。少し寒いがよく晴れた朝。ぐずぐずまとった結果、いつものコースを走ることにする。砧公…

トレラン紀行二日目の日曜日。夜から天候は荒れて、明け方も強い雨が降っていたのだが、朝になってみると雨は上がり、日も差してきた。このあと走ったトレイルも、さほどぬかるんでおらず、走りやすく非常によいコンディション。ただ風は…

3連休だが、土曜日と日曜日はトレイルランナー鏑木毅さんのトレラン紀行のため、群馬県は西上州へ。そう、神流マウンテンラン＆ウォークが行われた神流町だ。 トレラン紀行は昨年の7月から毎回参加している。昨年の12月から鎌倉・O…

少し寝坊したが朝のランニングで駒沢公園。少々右のハムストが張っている感じ。あまり加速できず。 距離：14.51 km タイム：1:14'43" ペース：5'08" / km 平均心…

8月末のUTMBまでもう半年を切ったわけだが、先ほど参加者向けのnewsletterが届いた。ちょっと拾い読み。 ・TDSのコース。既報の通り、昨年とは逆方向、すなわちCourmayeurをスタートしてChamonixで…

今朝は昨夜のランニングの疲れなのかつい二度寝してしまい、ランニングはお休み。その代わりに帰宅して食事を済ませてから夜のランニング。結局昨夜と同じ砧公園・駒沢公園コースで、途中の坂道ダッシュ5本を含めて25キロ。でもペース…

鎌倉でのセミナーから戻った土曜の夜からなんだか鼻風邪気味。日曜は走らずに休んだのだが、三鷹に買い物に行ったり夕方は結婚式の二次会に顔を出すなどしてやや疲弊。月曜も天気が優れなかったりして走らず、今日火曜の朝も寝坊してしま…

週末に気持ちよく晴れたのは何週ぶりだろうか。本日は鎌倉のOSJ湘南クラブハウスでおこなれた鏑木さんのトレラン中級セミナーに参加。 鏑木さんによれば今日はスタミナ強化のため長い距離を走ります、とのこと。結局先月の上級セミナ…

木曜の夜はお誘いいただいて皇居周回コースをランニング。なんかますますランナーがふえてきたような。朝もそれなりに走ったので、ゆっくり３周分ほどを流した。その後軽く食事をして帰宅。 距離：15.16 km タイム：1:28&…

早起きできたので昨夜に続いて同じコースで18キロを走った。6時前でももう明るい。ペースはゆっくりで、最後だけ少し加速。 距離：18.20 km タイム：1:33'17" ペース：5'07&q…

今朝はなんだか足の筋肉が張った感じで目覚めてからもダラダラしていたら走るタイミングを失った。帰りは早めに帰宅できたのでいつもの駒沢公園周回コースでより少し距離を延ばして18キロ。ゆるゆる行こうと思っていたのだが、途中から…

曇り空の火曜の朝。昨夜のランニングで少し身体が重い気がして走るかどうか迷うが、午後から天気は崩れるとの予報なので走る。いつもの駒沢公園周回コース。後半はそれなりに加速。 ８月末のUTMB（出るのはTDSなんだけど）に向け…

昨日の房総丘陵トレイルから一夜明けた今朝はやはりやや筋肉痛が残っていたので、いい天気だが、入念なストレッチのみであとは昨日済ませておいた洗濯物の片付け（それにしても昨夜書いたブログ記事は後半はグダグダ。とにかく眠かったの…