寒い寒い氷点下の朝。でも早起きできたので、砧公園・駒沢公園周回コースで21キロ。昨日降った雨が所々凍っているところもあり、気を付けて走る。いつものように最後は1キロ4分20秒くらいまで加速して終了。ランナーはさすがに少ない。
距離：21.41 km
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タイム：1:49'00"
ペース：5'05" / km
平均心拍：147
ランニング直後の体重：59.0 kg
体脂肪率：10.8%
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トレイルランニング・ウルトラマラソンのオンライン・メディア、DogsorCaravan.comの編集・発行人です。
