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日曜日に続いて寒い曇り空の朝。駒沢公園周回コースで14.50キロを走る。週末から桜も見頃になってきたが、花見には肌寒い。でも駒沢公園にもランナーが目立ってきた。
先週の鎌倉での上級セミナーからランニングを休んでいたが、今週から再開。いよいよいろいろレースも続くので体を作っていきたい。やすんでいる数日も調子に乗って食べすぎてやや増量。
昨日日曜日の奥武蔵レクロゲイニングのことは今夜書く。
距離：14.50 km
タイム：1:09’30”
ペース：4’47” / km
平均心拍：144
ランニング直後の体重：60.8 kg
体脂肪率：11.6 %
