月曜日は雨だしハセツネ30の筋肉痛もあるし、でランニングをお休み。火曜日の今朝は雨が上がったばかりのようなもやの中を走る。いつもの駒沢公園周回コースで14.70キロ。いつもに比べると膝から下、ふくらはぎや脛のあたりに筋肉痛がある。最後の方だけキロ4分30秒まで上げる。
気持ちは週末の奥久慈に向かっている。57キロのタフなコースは春のビッグレースにふさわしく、今年はUTMB （TDS）に向けた課題チェックの意味もある。そして、順位や時間を意識しすぎず、長い道のりを楽しんでいくこと。そんなトレイルに対する姿勢や態度を確かめる。そんなチャレンジにできればいいなと思う。
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距離：14.70 km
タイム：1:13'50"
ペース：5'01" / km
平均心拍：143
ランニング直後の体重：60.9 kg
体脂肪率：8.9 %
