ランニング日記:今朝も暑さはほどほどで14.5キロ

水曜日の朝も昨日に続いて曇り空。昨夜の雨は上がったみたい。比較的過ごしやすい朝をいつものように駒沢公園周回コースで14.50キロ。後半は1キロ4分30秒から20秒、心拍160まで加速。

どうも少し最近腑抜けといった感じ。いろいろ準備に着手しないといけないことがあるのだが。

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距離:14.50 km

タイム:1:09'26"

ペース:4'47" / km

平均心拍:134

ランニング直後の体重:60.3 kg

体脂肪率:9.9 %

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