ランニング日記:久々のいつものコース、14.5キロ

火曜日の夜、いつもの駒沢公園周回コースに復帰して14.5キロを走った。UTMBから戻って一週間なのだが、なかなか時差ボケは抜けず、残暑の厳しさもあって、ろくに走れなかった。今朝は朝寝坊気味にゆっくり寝たことが奏功してか調子がよく、夜のランニングもゆっくり入ってピークではキロ4分近くまで加速できた。

バテ気味で走れなかったのが気になっていたのでひとまずは安心。

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距離:14.50 km

タイム:1:08'22"

ペース:4'42" / km

平均心拍:143

ランニング直後の体重:60.1 kg

体脂肪率:8.0 %

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