Hydrapakのソフトフラスク、新シューズ、モーリシャスのDoDo Trail、階段トレーニングの勧め。
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Hydrapakから登場のソフトフラスク。Salomonのものと比べると固いプラスチックのキャップがついた他、キャップのリング状パーツをひねることで水漏れしなくなる。親指を入れるくらいの小さいストラップ。底の部分はプラスチックで補強されている。350ml/500ml/750mlがあり、500mlはアメリカで$20とのこと。現在REIのみで販売中だとか。手に入れやすい価格なので試してみたいところ。
Hydrapak SoftFlask Review -
Scottの新しいトレイルランニングシューズ、Trail Rocket。ドロップ5mmの軽量モデル。このくらいのミッドソールのボリューム感が長時間走るのには実用的というのが当方の感覚。
Scott Trail Rocket: Guest Review by George Harris -
Mizunoの新しいトレイルランニングシューズ、Wave Kazan。先週のSean O’Brienで2位のMike Aishが開発に協力したモデル。スペックの詳細は不明だが、ミッドソールは厚すぎないlow profileな感じでかかとにはプラスチックのプレートが入るように見える。アメリカで６月に発売開始。
MIZUNO WAVE KAZAN FINAL H264 – YouTube
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南インド洋のモーリシャスで開催のトレイルランニングレース、Dodo Trail。50km/3,500mD+などがあり7月13日開催。お隣のレユニオン島のGrand Raid Reunionの刺激もあってモーリシャスでもトレイルランニングはかなり盛ん。日本からもレユニオンよりは（少し）行きやすい。
The Dodo Trail 2014 : Reaching New Heights | The Dodo Trail
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今週末に南米のチリ・アルゼンチンで開催の３日間のステージレース、El Cruce。ヨーロッパからイケル／Iker Karrera、エンマ／Emma Roca、マルコ／Marco De Gasperiなどが参加する他、アメリカからもマックス／Max King、ダコタ／Dakota Jones、エイミー／Amy Sprostonなどが参加。一日目が39km/1,500mD+、二日目が31km/1,700mD+、三日目が33km/1,400mD+というもの。
Marco de Gasperi, Dakota Jones y Emma Roca, cabezas de cartel del Cruce Columbia. carreraspormontana -
階段トレーニングの勧め。普通の坂道と比べて、ランジやスクワットのようなプライオメトリックな筋肉のトレーニングになる他、身体の姿勢を安定させるお尻の筋肉を強化できるのでケガの予防にもなる。そして坂道よりも傾斜が急なので運動の強度も高い。
Why Stair-Climbing is Good for Runners | Runner’s World
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