ランニング日記：汗まみれで14.5キロ
木曜日の今朝も朝ラン。暑い、、汗が止まらない。 距離：14.50 km Sponsored link タイム：1:09'56" ペース：4'49" / km 平均心拍：137 ラン…
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Koichi "fluffy" Iwasa
トレイルランニング・ウルトラマラソンのオンライン・メディア、DogsorCaravan.comの編集・発行人です。
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ランニング日記：朝から灼熱の下を14.5キロ
梅雨も明けた今週は待ちかねたように太陽は照りつけまくりの灼熱の毎日。外をランニングするのもはばかられるほど。しかし、水曜日の今日は朝のランニングへ。いつもの駒沢公園周回コース。やはりランナーは多少少なめ。 昨日は早めに帰…
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ランニング日記：灼熱の下で30キロ
連休最後の月曜日。何処か近場の山をのんびり歩いてくるか、とも思ったが、毎週末の外出疲れで本日は山には出かけないことに。 その代わりに、午前中から長距離ラン。砧公園＆駒沢公園周回コースで少し周回を増やすなどして30キロを走…
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ランニング日記：トレイルランニング紀行＠万座２日目
トレラン紀行の二日目、日曜日は朝から快晴。日進館恒例の朝のお散歩に参加。朝６時からすっきり晴れた空の下を歩く。刷毛で引いたような雲の下に頭を覗かせているのは浅間山かな。 慌ただしく朝食、温泉を済ませて、二日…
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ランニング日記：トレイルランニング紀行＠万座１日目
連休の今週末は、群馬県・万座温泉へ。鏑木さんプロデュースのトレイルランニングイベント、トレラン紀行に参加。先週の安達太良山のようなトレーニングキャンプとは異なり、トレイルを楽しみ、トレイルの途中の景色や風景、地元の歴史に…
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ランニング日記：梅雨明け間近の14.50キロ
金曜日の朝、駒沢公園周回コースで14.5キロ。途中から日が差すようになり、梅雨明けを思わせる暑さ。最初は身体が重いかなとおもったが、最後は4分20秒くらいまで加速。 距離：14.51 km タイム：1:09'5…
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ランニング日記：今朝も暑さはほどほどで14.5キロ
水曜日の朝も昨日に続いて曇り空。昨夜の雨は上がったみたい。比較的過ごしやすい朝をいつものように駒沢公園周回コースで14.50キロ。後半は1キロ4分30秒から20秒、心拍160まで加速。 どうも少し最近腑抜けといった感じ。…
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ランニング日記：梅雨空の下で14.51キロ
曇り空の火曜日の朝。駒沢公園はランナーがたくさん。まだ安達太良の試走の疲れが残っている感じがするが、ペースを上げ、心拍も最大１５０を越えるくらいまで。 距離：14.51 km タイム：1:09'52"…
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ランニング日記：OSJ安達太良トレイル50K試走ツアー２日目
安達太良トレイル50K試走ツアー二日目。昨夜はあっという間に眠りに落ちたせいもあってか、翌朝は早起き。同室の有志メンバー、@n2n2noriさん、@oharinsatishaさんとああ5時半には支度して、朝ランに出かける…
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ランニング日記：OSJ安達太良トレイル50K試走ツアー１日目
週末は９月２６日に行われるOSJ安達太良トレイル50Kの試走ツアーに参加するため、福島県・安達太良山へ。土日の二日間でレースのコースを走るというもので、講師は鏑木毅さん。昨年のOSJの安達太良トレイルセミナーが非常に景色…
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安達太良山でトレーニングキャンプ！
今週末もトレイルへ。レースではなく、秋に行われるOSJ安達太良トレイル50Kの試走ツアー。いつもの男塾の面々もご参加。そして講師は師匠・鏑木毅さん。 秋のレースはスケジュールを考えると、参加は見送りだが、安達太良のトレイ…
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ランニング日記：14.50キロ、暑い！
曇り空の金曜日の朝。今朝も朝のランニングへ。駒沢公園周回コースで14.50キロ。日差しはないのだが蒸し暑い。ペースはまずまずで後半は4分30秒くらいまで加速。筋肉痛は抜けてきた感じ。 週末はレースではないが、またもやお山…
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ランニング日記：朝ラン再開で14.50キロ
雨上がりの木曜日の朝。サロマ湖、キタタン、と続いて筋肉痛もひどいが、今朝は少し楽になってきたので身体をほぐすつもりで、久々に朝のランニングに出た。いつもの駒沢公園周回コース。しかし、ひどく蒸し暑い。 UTMBに向けて装備…
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ランニング日記：第12回北丹沢12時間山岳耐久レース、汗と霧と痛みにまみれて激走
6月の北海道とは思えない暑さの中で100キロを走り抜いたサロマ湖から1週間。あっという間に第12回北丹沢12時間山岳耐久レース、通称「キタタン」がやってきた。この日は身体の疲労具合、道具への慣れの不足、そしてキタタンらし…
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スイミング日記：レース後の疲労抜きのつもり
月曜日はサロマ湖からの移動日。旭川空港経由で午後に羽田に到着。多少時間が合ったので、いつものプールへ。2000mほど泳ぐ。 筋肉痛はさほどない。クロールで腕を使っているうちは特に何も不自由はない。
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ランニング日記：暑さに苦しみつつもサロマ湖100キロウルトラマラソンを完走
毎度ながら週末もランニング関係のイベントへ。北海道の道東、オホーツク海に面したサロマ湖周辺のコースで行われるサロマ湖100キロウルトラマラソンにトレランつながりの5人で参戦。日曜日のレース当日は天気には恵まれたものの最高…
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サロマ湖100キロ：あと30分でスタート
続々とランナーが集まっている。 – Posted from my iPhone
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サロマ湖100キロウルトラマラソンに出発
さて今週末はサロマ湖100キロウルトラマラソンに参戦。UTMBの調整確認になるとか誘われたのでエントリーしたものの、スケジュールは過密だし、遠くて弾丸ツアーで疲れるし、、とどうしたものやらと思っていた。 まあ、でもここま…
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サロマ湖100キロ：長い移動と生存競争
本日は旭川空港から受付＆スタート地点の湧別町へバスへ移動。約3時間くらい。 雲一つない快晴で日差しが強く、体感的にはかなり暑いと感じる。湿度は多少東京よりは低いか。 今回はいつもトレランでご一緒している男塾つながりのメン…
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ランニング日記：朝も14.5キロ
昨夜に続いて木曜日の朝もランニング。駒沢公園周回コースで14.56キロ。少し涼しいかなと思ったが走り始めるとかなりの汗。ランナー多数。 距離：14.56 km タイム：1:13'38" ペース：5&#…
