ランニング日記：夜の14.59キロ
月曜日の朝は週末の疲れかあまりすっきりしなかったのでランニングはお休み。夜は早めに帰宅できたのでいつもの駒沢公園周回コースで夜のランニング。ゆっくり流してスタートして後半は4分30秒くらいまでペースアップして終了。まずは…
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Koichi "fluffy" Iwasa
トレイルランニング・ウルトラマラソンのオンライン・メディア、DogsorCaravan.comの編集・発行人です。
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ランニング日記：蒸し暑さでKOのハセツネコース25キロ
日曜日は五日市中学校から今熊神社、入山峠、と進むハセツネの序盤のコースでトレイルランのトレーニング。OSJの鏑木さん上級セミナーでご一緒している、無限のスタミナを誇る俊足ドクターTさんからのお誘い。では上級セミナー並みに…
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ランニング日記：暑さで消耗しつつ28キロ
このところ週末は泊まりがけのイベントが続いていたが、今週末はお泊まりなし。というわけで土曜日はのんびり起き出して久々に砧公園・駒沢公園をめぐるコースで28キロ。途中の砧公園裏の200mの急坂で駆け上がりダッシュを5本。 …
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ランニング日記：梅雨の合間に14.5キロ
金曜日の朝は曇り空。いつものごとく駒沢公園周回コースへ。今日はやや身体重めな感じがするのでゆっくり流し、最後だけ加速。すぐに心拍が160まで上がってしまう。 今週末は久しぶりにお泊まりなしなのでパッキングもしなくてすむ。…
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ランニング日記：気持ちよい朝の14.50キロ
木曜日の朝は蒸し暑さで目が覚めた。しばしまどろんでから朝のランニングに出発。走り出してみるとさほど気温の高さは感じず、気持ちよく走れたが、終わってからは汗が噴き出す。いつもの駒沢公園周回コース。 昨夜のスイムの疲れが残っ…
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スイミング日記：梅雨空、クロールでイルカになった2.2キロ
梅雨空でなんだか走るのがためらわれる日が多い。今朝もそうだったので走らなかったのだが、実際には多少の雨なら走ると気持ちがいいことが多い。 いろいろあって日中は気分が晴れないことが多い今日このごろ。帰宅後、先週から清掃で休…
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ランニング日記：梅雨入り、14.50キロ
週末に富士山に行っている間に関東も梅雨入り。火曜の朝は晴れたのでいつもの駒沢公園周回コースで14.50キロ。気持ちのいい汗をかいた。 距離：14.50 km タイム：1:10'00" ペース：4�…
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ランニング日記：The North Face トレイルランニングアカデミー in 富士に参加（２日目）
トレイルランニングアカデミー２日目は朝のランニングでスタート。早朝６時集合で、大内直樹さんのナビゲートでランニング。山中湖一周かな、と思いきや、トレイルに入って高指山、切通峠を経て戻るという早朝トレランに。なかなかゴージ…
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ランニング日記：The North Face トレイルランニングアカデミー in 富士に参加（１日目）
週末の12日、13日はThe North Face主催の「トレイルランニングアカデミー in 富士」に参加。トレイルランニングの普及の過程で、ただトレイルを走るのを楽しむランナーを増やすばかりではなく、トレイルランニング…
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ランニング日記：風邪から復活して朝の14.51キロ
日曜日の富士忍野高原トレイルレースのあとも喉の痛み、痰のからみが続いていた。火曜日の朝は微熱もあったので、仕事を休んで近所の医者へ。抗生物質などのクスリを飲んで寝ていたら、徐々に快復。木曜日の昨夜は鏑木さんの会ではしゃい…
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[trail] 鏑木さんを囲んでの祝勝会など
昨日木曜日の夜は先月の北京100Kで昨年に続き二連覇を達成、今月は昨年二位のWestern States、そして8月には昨年三位のUTMBといったレースを控えておられる、鏑木毅さんを囲んでの祝勝会。私も男塾つながりで参加…
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ランニング日記：富士忍野高原トレイルレースで31.6キロ
週末は今年初めての開催となる、富士忍野高原トレイルレースに参戦。週後半からやや風邪気味で集中力を欠いてしまい、あまりいい展開とはならず、4時間30分57秒でフィニッシュ。コースは全体としてみれば比較的穏やかだが、所々に激…
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スイミング日記：クロールで2300m
木曜日の夜、いつものご近所プールで泳ぐ。クロールでゆっくり流して最長距離を少し伸ばして2300m。息継ぎやフォームもそれなりに安定してきたような気がする。 今週は火曜日に急遽かつてのボスに誘われて飲むことになり、以前と変…
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ランニング日記：少し早く起きたので18.50キロ
よく晴れた火曜の朝。早朝は少しひんやりするくらいでランニングには最高の気候。少し早く走る支度ができたので、駒沢公園周回コースでいつもより少し距離をのばしてみた。最後はキロ4分20秒くらいまで引き上げて終了。 昨日、ハセツ…
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ランニング日記：ちと疲れ気味だが14.54キロ
月曜日は週末の奥秩父縦走の疲れがまだ残った感じで朝もぐずぐずしていたが、やはり少し走っておくことにする。動き始めると身体の動きは重いながらも、後半はそれなりに加速してキロ4分30秒くらいで気持ちよく流すことができた。 走…
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ハイキング日記：奥秩父縦走２日目-歩き続けて24キロ
二日目は金峰山小屋から金峰山山頂へ上がり、西へ国師ヶ岳、甲武信岳へと進み、ここからは戸渡尾根と徳ちゃん新道で西沢渓谷へ下りる。途中、雪やわかりにくいトレイルに阻まれ、もしかしたら帰りのバスに乗り遅れるかもと焦りながら休憩…
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ハイキング日記：奥秩父縦走１日目
今週末は予定が空いていたので、しばらくやっていなかったソロでテント泊のハイキングに奥秩父へ。 最近は専らトレイルランニングにどっぷりつかっているのだが、最近気になっているキーワードが「自立したトレイルランナー」。自分は一…
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ランニング日記：雨上がり、腕に筋肉痛を感じながら14.50キロ
木曜日の朝は雨上がりで少し気温が低め。ウィンドジャケットを着て走り始めたが、さすがに少し暑い。いつもの駒沢公園周回コースで14.50キロを後半にかけてビルドアップ。 そろそろ週末の計画を練らなくてはいけないなあ。今夜はお…
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[music] 13年ぶりのライブ、小沢健二「ひふみよ」に行ってきた
月曜日の話だが、中野サンプラザホールで行われた小沢健二「ひふみよ」の初日に行ってきた。この春に突然13年ぶりのライブを行うことが発表され、ファンを驚かせた。なにせ最新のアルバムは2006年の「毎日の環境学」であり、ポップ…
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スイミング日記：クロールだけで2200m
昨夜に長い距離を走って張り切りすぎたこともあり、水曜日の今朝は疲労がたまっている感じ。トレーニングはせずにブログを書くなど。 夜は予定通り雨。早めに帰宅してプールに向かう。結局今日は1時間35分ほどで2200mをクロール…
