金曜日の朝、駒沢公園周回コースで14.5キロ。途中から日が差すようになり、梅雨明けを思わせる暑さ。最初は身体が重いかなとおもったが、最後は4分20秒くらいまで加速。 距離：14.51 km Sponsored link …

水曜日の朝も昨日に続いて曇り空。昨夜の雨は上がったみたい。比較的過ごしやすい朝をいつものように駒沢公園周回コースで14.50キロ。後半は1キロ4分30秒から20秒、心拍160まで加速。 どうも少し最近腑抜けといった感じ。…

曇り空の火曜日の朝。駒沢公園はランナーがたくさん。まだ安達太良の試走の疲れが残っている感じがするが、ペースを上げ、心拍も最大１５０を越えるくらいまで。 距離：14.51 km タイム：1:09'52"…

安達太良トレイル50K試走ツアー二日目。昨夜はあっという間に眠りに落ちたせいもあってか、翌朝は早起き。同室の有志メンバー、@n2n2noriさん、@oharinsatishaさんとああ5時半には支度して、朝ランに出かける…

週末は９月２６日に行われるOSJ安達太良トレイル50Kの試走ツアーに参加するため、福島県・安達太良山へ。土日の二日間でレースのコースを走るというもので、講師は鏑木毅さん。昨年のOSJの安達太良トレイルセミナーが非常に景色…

今週末もトレイルへ。レースではなく、秋に行われるOSJ安達太良トレイル50Kの試走ツアー。いつもの男塾の面々もご参加。そして講師は師匠・鏑木毅さん。 秋のレースはスケジュールを考えると、参加は見送りだが、安達太良のトレイ…

曇り空の金曜日の朝。今朝も朝のランニングへ。駒沢公園周回コースで14.50キロ。日差しはないのだが蒸し暑い。ペースはまずまずで後半は4分30秒くらいまで加速。筋肉痛は抜けてきた感じ。 週末はレースではないが、またもやお山…

雨上がりの木曜日の朝。サロマ湖、キタタン、と続いて筋肉痛もひどいが、今朝は少し楽になってきたので身体をほぐすつもりで、久々に朝のランニングに出た。いつもの駒沢公園周回コース。しかし、ひどく蒸し暑い。 UTMBに向けて装備…

6月の北海道とは思えない暑さの中で100キロを走り抜いたサロマ湖から1週間。あっという間に第12回北丹沢12時間山岳耐久レース、通称「キタタン」がやってきた。この日は身体の疲労具合、道具への慣れの不足、そしてキタタンらし…

月曜日はサロマ湖からの移動日。旭川空港経由で午後に羽田に到着。多少時間が合ったので、いつものプールへ。2000mほど泳ぐ。 筋肉痛はさほどない。クロールで腕を使っているうちは特に何も不自由はない。

毎度ながら週末もランニング関係のイベントへ。北海道の道東、オホーツク海に面したサロマ湖周辺のコースで行われるサロマ湖100キロウルトラマラソンにトレランつながりの5人で参戦。日曜日のレース当日は天気には恵まれたものの最高…

続々とランナーが集まっている。 – Posted from my iPhone

さて今週末はサロマ湖100キロウルトラマラソンに参戦。UTMBの調整確認になるとか誘われたのでエントリーしたものの、スケジュールは過密だし、遠くて弾丸ツアーで疲れるし、、とどうしたものやらと思っていた。 まあ、でもここま…

本日は旭川空港から受付＆スタート地点の湧別町へバスへ移動。約3時間くらい。 雲一つない快晴で日差しが強く、体感的にはかなり暑いと感じる。湿度は多少東京よりは低いか。 今回はいつもトレランでご一緒している男塾つながりのメン…

昨夜に続いて木曜日の朝もランニング。駒沢公園周回コースで14.56キロ。少し涼しいかなと思ったが走り始めるとかなりの汗。ランナー多数。 距離：14.56 km タイム：1:13'38" ペース：5&#…

火曜日、そして水曜の朝もランニングをお休みしてしまった。水曜の夜は雨も上がったので、走ることにする。走り始めはピンク色に染まる西の空が美しい。しかし東京の空は夕焼けや虹をみるには過酷な環境。 雨上がりのせいか、暑さもほど…

月曜日の朝は週末の疲れかあまりすっきりしなかったのでランニングはお休み。夜は早めに帰宅できたのでいつもの駒沢公園周回コースで夜のランニング。ゆっくり流してスタートして後半は4分30秒くらいまでペースアップして終了。まずは…

日曜日は五日市中学校から今熊神社、入山峠、と進むハセツネの序盤のコースでトレイルランのトレーニング。OSJの鏑木さん上級セミナーでご一緒している、無限のスタミナを誇る俊足ドクターTさんからのお誘い。では上級セミナー並みに…

このところ週末は泊まりがけのイベントが続いていたが、今週末はお泊まりなし。というわけで土曜日はのんびり起き出して久々に砧公園・駒沢公園をめぐるコースで28キロ。途中の砧公園裏の200mの急坂で駆け上がりダッシュを5本。 …

金曜日の朝は曇り空。いつものごとく駒沢公園周回コースへ。今日はやや身体重めな感じがするのでゆっくり流し、最後だけ加速。すぐに心拍が160まで上がってしまう。 今週末は久しぶりにお泊まりなしなのでパッキングもしなくてすむ。…