GarminのGPS付き心拍計付きパーソナルトレーナーであるForerunner 310XTは以前、当ブログでも絶賛紹介したことがあった。その記事をDMJ4号のすごい方であるYAMAYAさんがみてくださった模様。 Gar…

晴れの日中は汗ばむほどで外に出るのが気持ちよい季節。世の不安や矛盾は消えないが、先週の富士山麓トレイル行でそろそろあちこちの山に出かけようという気分にもなってきた。というわけで、大雨が上がった日曜日は箱根へ。 トレイルラ…

土曜日は再び鎌倉へ。水曜日に参加したばかりのOSJ湘南クラブハウスでの鏑木さんの上級セミナーに再び参加。前回はDMJの皆さんにリードされてハイレベルなセミナーとなり、自分もそこに食らいつくことで一歩上のレベルにチャレンジ…

水曜日は休みを取って久々のOSJの上級セミナー。震災後の平日でどれくらい集まるかなと思いながら鎌倉・材木座のクラブハウスに向かうと16人もの皆様が。セミナーは初めてという方の中に、あの強者揃いのトレランチームDMJの皆様…

震災以降、トレイルランニングの各種イベントは相次いで中止。寒さが戻って先週は奥多摩、丹沢あたりでも雪が降り、凍結しているところも多く、さらにはハイカーも減っていて奥多摩では踏み跡のついていないトレイルもあるとのこと。こう…

12日土曜日に予定通り、カリフォルニアのトレイルレース、Way Too Cool 50kに参戦。日本の震災での未曾有の被害とこれから続く復興に向けた様々な苦難を思うと、一人ここでトレイルランをしている場合か、とも思うが、…

バタバタしておりますが、先週末の木島平でのクロスカントリースキーのことをメモ。 http://connect.garmin.com:80/activity/embed/71517577

週末の日曜日は毎度お馴染みOSJで行われた鏑木さんのトレイルランのセミナーに参加。 UTMFの開催も決まり、その対策というニーズもあってか。今回は長時間をゆっくり走って体脂肪を燃やしながら走るというトレーニング。 htt…

週末の土曜日は奥多摩の金比羅尾根へ。一応トレイルを走るトレーニングのつもりだが、上の方、概ね御岳山の手前あたりから大岳山の前後は日陰の場所を中心に雪が残り、凍結して走る感じではない。軽アイゼンなどの装備が必要。 http…

連休最後の日曜日は昨日とは打ってかわってすっきりと晴れ渡る。こんな日はスタミナ強化のため、長時間のトレーニングをやろうと考えて、京急長沢駅へ。ついつい朝をのんびり過ごしてしまい、朝10時過ぎからスタート。鏑木さんの上級セ…

連休初日の金曜日は都心にも雪。これでは奥秩父や八ヶ岳、上高地なんて大変なことになってるはずとスノーハイクの予定を断念。 でも、考え方を変えれば、東京近郊の低山でも降ったばかりの雪を踏みしめることができるはず、と思い至る。…

セバスチャンの”Get Ready For”の第6回はスピード強化のためのトレーニング。かなりタフなトレーニングが紹介されているが、これに先立って快調走を中心とする有酸素トレーニングで十分な素地を…

セバスチャンの”Get Ready For”、3回目はレース中の装備について。UTMBとUTMFでレギュレーションに多少違いがあり、UTMBも毎年少しずつレギュレーションが変更されているので、以下…

日曜日の本日は鎌倉へ。OSJ湘南クラブハウスの鏑木さんの上級セミナーに参加。合計51キロを10時過ぎから16時半まで走り続けるスタイル。今回は最後に力を試される前田橋からのロードランで比較的快調なペースで走れたのがよかっ…

土曜日はトレランのセミナーで知り合ったお二方と奥武蔵のトレイルへ。飯能駅から出発して天覧山、多峯主山、天覚山、大高山と進んで折り返し、高麗の巾着田近くの阿里山カフェで食事というもの。やや霞がかかって見晴らしはよくないが、…

日曜日の本日は勝田全国マラソン。昨年自己ベストを更新して気分のよかったレースで、街に鳴り響く大会歌、コースのいたるところに設けられている私設エイドを始めとするホスピタリティの高さが魅力。 しかし、今年はしっかり走り込んで…

日曜日に勝田全国マラソンを控えている。しかしトレーニング不足は否めず、ここへ来て前日は調整にとどめて、などというテーパーリングをしてみても意味はないか、と考えて土曜日は普通にトレーニングに充てることに。トレイルとロードを…

今週もお泊まりなしの週末。膝の調子もよくなってきたので、少しトレイルランの自主トレをすることに。 しかし土曜の朝はついつい寝過ぎる。9時過ぎになってようやく支度をして出発。ちょうど乗れるバスの行き先にあわせて下のようなコ…

13日土曜日は午後から渋谷のゴールドウィン本社・アレナホールにて行われたトランスジャパンアルプスレースの報告会に参加。 トランスジャパンアルプスレース、略してTJARは富山県魚津市の早月川河口から北・中央・南アルプスを縦…

前半部分はかなり調子よくぶっ飛ばしてきたのだが、果たして後半は？ （Praz de Fortを経て、Champex-Lacへ）シャンペへの登りはよく踏まれたハイキングコースといった感じ。樹林帯の中を進む。この辺りまでは比…