【この記事は随時新しい情報に更新しています。前日と当日中に更新された情報を太字で表示しています。20201211】 【この下に各月の前半、後半の見出しへの目次のリンクを用意しています。「開く」をクリックするとご覧いただけ…

[DC] 東京都自然公園利用ルール（案）がパブリックコメント募集中、11月28日（金）まで 登山道やハイキングコースを利用するトレイルランニングをする人が増えていて、その功罪の負の面が注目されることが多かった今シーズンで…

週末の土曜日は奥多摩の金比羅尾根へ。一応トレイルを走るトレーニングのつもりだが、上の方、概ね御岳山の手前あたりから大岳山の前後は日陰の場所を中心に雪が残り、凍結して走る感じではない。軽アイゼンなどの装備が必要。 http…

日曜日に勝田全国マラソンを控えている。しかしトレーニング不足は否めず、ここへ来て前日は調整にとどめて、などというテーパーリングをしてみても意味はないか、と考えて土曜日は普通にトレーニングに充てることに。トレイルとロードを…

一月の連休は久しく行っていなかった、テント泊でのソロハイク、それも雪のあるところで、と思って昨年行った北八ヶ岳や上高地を考えていた。 しかし、どうにも考えがまとまらず、パッキングもひどく面倒になってきた。これならトレイル…

週末の土曜日は空いたので、まとまった距離を長時間走ってスタミナを強化しようと考えた。いろいろコースを考えたが、万一雪や凍結があっても安全に回避できそうなところ、ということで奥多摩のハセツネのコースへ。今年途中でリタイアと…

今週もお泊まりなしの週末。膝の調子もよくなってきたので、少しトレイルランの自主トレをすることに。 しかし土曜の朝はついつい寝過ぎる。9時過ぎになってようやく支度をして出発。ちょうど乗れるバスの行き先にあわせて下のようなコ…

土曜日は走るのではなく、ゆるゆる山歩きをしようと考えていたのだが、寝るのが遅く、夜中に走ったため疲れたのか早起きできず。起き出してどこへ行こうかあるいは山は止めておくかといろいろ迷ったが結局外出。中央線に乗り、バスに乗り…

年内の週末のレースは先週で一段落。膝の具合もいい感じになってきたので、日曜日は少し山を歩いてみようと考えた。いろいろ考えたが日が落ちるのも早いので、安全重視で夏にトレイルランニングで走った奥多摩のコースへ。奥多摩駅−鋸尾…