[training] 「アドバンスト・マラソントレーニング」など
今月は体調もよく、比較的時間も取れるので、トレーニングに励んでいる。目下のターゲットは5月、8月に控えている二つの100マイルトレイルレース。 鏑木さんの「ロングトレイルレースを走りきる」というような記事もあるのだが、4…
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TAG UTMF
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旅
[seminar] 冬の三浦半島・OSJ鏑木スペシャル・ロングトレイルセミナー
週末の日曜日は毎度お馴染みOSJで行われた鏑木さんのトレイルランのセミナーに参加。 UTMFの開催も決まり、その対策というニーズもあってか。今回は長時間をゆっくり走って体脂肪を燃やしながら走るというトレーニング。 htt…
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[trail] グルッと50キロ、長時間トレーニング
連休最後の日曜日は昨日とは打ってかわってすっきりと晴れ渡る。こんな日はスタミナ強化のため、長時間のトレーニングをやろうと考えて、京急長沢駅へ。ついつい朝をのんびり過ごしてしまい、朝10時過ぎからスタート。鏑木さんの上級セ…
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[training] UTMF対策としてみるGRF その7・Running by night
セバスチャンの”Get Ready For”の第7回は夜間に走ることについての注意。夜間は見通しが利かないので足元に注意が必要、十分なライトが必要、といった注意に加えて、この回では睡眠について医師…
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[training] UTMF対策としてみるGRF その6・Improve your speed
セバスチャンの”Get Ready For”の第6回はスピード強化のためのトレーニング。かなりタフなトレーニングが紹介されているが、これに先立って快調走を中心とする有酸素トレーニングで十分な素地を…
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[training] UTMF対策としてみるGRF その5・Sports nutrition during the event
セバスチャンの”Get Ready For”、5回目はレース中の補給について。またもやoverstim.s社のプロモーションビデオとなっています。それにしてもセバスチャンとエミリーさん、なぜ石の上…
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[training] UTMF対策としてみるGRF その4・Sports nutrition during preparation until the event
“Get Ready For”、4回目はレースまでの食事や補給について。スポーツサプリメントメーカー、overstim.sがこのビデオシリーズのスポンサーであることもあって、同社製品のプロモーショ…
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[training] UTMF対策としてみるGRF その3・Get the right stuff
セバスチャンの”Get Ready For”、3回目はレース中の装備について。UTMBとUTMFでレギュレーションに多少違いがあり、UTMBも毎年少しずつレギュレーションが変更されているので、以下…
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[training] UTMF対策としてみるGRF その2・Muscle Strengthening
セバスチャンの”Get Ready For”の2回目はトレイルランに必要な腹筋、背筋、腰筋の強化について。いわゆる筋トレだが、静止して行うアイソメトリック系のトレーニングが紹介されている。 UTM…
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[training] UTMF対策としてみるGRF その1・Hill Training
UTMFのエントリー騒動も一段落、エントリーできた人もそうでない人も100マイルレースに向けてどんな対策を取ればいいのか気になるところ。 昨年のUTMBの直前、5月頃から2009年のUTMBで鏑木さんをかわして2位となっ…
旅
[UTMF] 本日明らかになったレギュレーション
本日のUTMF/STYのエントリーで、RUNNETにレギュレーションが表示された。まだ大会サイトにも表示されてないように思ったので、備忘メモ。 【レギュレーション（参加にあたっての注意事項）】 ◆装備必携品 ・ 携帯電話…
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[UTMF] エントリー開始→100マイルは一時間経たずに締切
UTMFの受付が本日2月5日土曜日の午前10時からRUNNETで開始。ハセツネカップなどと同様に先着順のエントリーだったのだが、100マイルのUTMF（定員800人）は11時前に当方が確認したところでは既に受付締切。90…
旅
[trail] 奥武蔵トレイルラン練習
土曜日はトレランのセミナーで知り合ったお二方と奥武蔵のトレイルへ。飯能駅から出発して天覧山、多峯主山、天覚山、大高山と進んで折り返し、高麗の巾着田近くの阿里山カフェで食事というもの。やや霞がかかって見晴らしはよくないが、…
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[UTMF] Registration for 800 slots of 100 miler has been closed within 1 hour
At 10am today, Feb. 5 Saturday, registration for UTMF/STY started on RUNNET. As for UTMF (100 miles), 800 slot…
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[UTMF] Registration in English
2011/2/5 Race Application information Race Applications in English Applications from outside of JapanApplicati…
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[training] アーサー・リディアード「リディアードのランニング・バイブル」
先週の勝田全国マラソン、そして今週発表されたUTMF、さらに個人的にやはり今年最大のイベントとなるであろうUTMB。これらについて考えるうち、今更ながらトレーニングについて考えた方がよいように思った。無論、いろいろなセミ…
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[UTMF] ULTRA-TRAIL Mt. Fuji, the 1st 100 mile trail race in Japan
February 2, steering committee of UTMF, ULTRA-TRAIL Mt. Fuji, had press meeting, and announced the…
日本 / Japan
[race] 日本初の100マイルレース、UTMFがいよいよ発表？
聞くところでは本日2日水曜日0…
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[race] UTMFのエントリー開始が2月に再度延期
エントリー開始が12月24日から1月14日に延期されていた日本初の100マイルレース・UTMFですが、再度延期されて2月にエントリー開始との情報を聞いています。 仄聞するところでは、来年以降も展望して関係者の皆様への配慮…
旅
[race] UTMB 2011のレギュレーション
UTMFのエントリーは来年1月14日からに延期だが、シャモニーをスタートする8月のUTMBはエントリーが始まっている。 そのレギュレーション（特にレース中の装備に関する規則）をみていたらいくつか去年にはなかったものがある…
