シューズの話、攣りの原因、今週末のHardrockや欧州のSWSの第三戦、Ice-Trailについて。
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香港の英字紙の記事で最近のランニングシューズの傾向。ミニマリスト系シューズが定着し、それの延長線上にもう少しクッションのあるライトウェイトのシューズも増えている。クッショニングモデルもAdidasの新素材boostにみられるような素材の開発で軽量化が進んでいる。
The latest trends in running shoes -
Altra / Lone Peak 1.5のレビュー記事。オリジナルモデルからの変更で大きいのはアッパーの素材とシューズ内の縫い目を減らした点。この辺りに悩んでいた人にはいい選択肢かも。特徴ある巨大なトゥボックスは健在。
Dirty Runner: Altra Lone Peak 1.5 Review -
クリッシーによる暑い夏に走るための秘訣。女性ランナーのウェアについても話しているが、日本だと日焼けを恐れてか腕も脚も隠して、という人が多い気も。
Krissy Moehl’s Tips for Running in Heat -
アメリカのトレラン界きっての理論派、Joe Uhanが「攣り」について解説。脱水や電解質の多寡は運動中の筋肉の攣りの起こりやすさには関係がない。筋肉中で起こる放電が疲労によりバランスが崩れて神経を刺激するのが攣り。電解質を摂ると治ることがあるのは、口などで生じた放電が脳に伝わって神経を刺激するから。結局のところ、攣りにはペースを少し落とすなどする他ない。今年のWS100では攣りもあってDNFした彼の分かりやすい解説。
Cramping My Style -
Sweat Science ブログで高地トレーニングあるいは高地滞在のアスリートへの影響について。いくつかの研究結果が紹介されているが、最初の一般人には効果があっても高いレベルの持久系アスリートには追加的な効果は薄いという結果は、見聞きする話と一致する点がある。
Live Low, Train High? -
iRunFarによるHardRock 100のプレビュー記事。当方としてはSebastienとJoeの二人がどう絡むかが楽しみ。日本人の皆様も頑張って。日本時間12日金曜日21時スタート。
2013 Hardrock 100 Preview -
欧州の今週末はSkyrunning World Seriesの「Ultra」の第三戦、Ice-Trail Tarentaise。14日日曜日にフランス・Val d’Isèreで開催される65km、5000mD+のトレイルレースで3000m以上のピークを5つ踏むというもの。Kilian Jornet, François D’Haene, Philipp Reiter、アメリカからもRicky GatesとTeam Salomonが強い。女子はEmelie Foresberg、Nuria Picas、Francesca Canepa、Anna Frost、Emelie Lecomte、UTMF2位のオーストラリアのShona Stephensonなどかなりの顔揃え。
Ice-Trail Tarentaise – where earth meets sky -
WS100で9位だったYassine Dibounのレースレポート。Halなど有力選手がペースを落とす様子など。
Western States 100- “The Road to the Top Ten”
ウルトラ・トレイルランニングに関する情報をクリップするFlipboardのマガジン、Trailblazer – by DogsorCaravan.com ではコメントを付ける前のニュースソースをリアルタイムでご覧いただけます！
