ランニング日記:朝もやの中を14.70キロ

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月曜日は雨だしハセツネ30の筋肉痛もあるし、でランニングをお休み。火曜日の今朝は雨が上がったばかりのようなもやの中を走る。いつもの駒沢公園周回コースで14.70キロ。いつもに比べると膝から下、ふくらはぎや脛のあたりに筋肉痛がある。最後の方だけキロ4分30秒まで上げる。

気持ちは週末の奥久慈に向かっている。57キロのタフなコースは春のビッグレースにふさわしく、今年はUTMB (TDS)に向けた課題チェックの意味もある。そして、順位や時間を意識しすぎず、長い道のりを楽しんでいくこと。そんなトレイルに対する姿勢や態度を確かめる。そんなチャレンジにできればいいなと思う。

距離:14.70 km

タイム:1:13'50"

ペース:5'01" / km

平均心拍:143

ランニング直後の体重:60.9 kg

体脂肪率:8.9 %

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