ランニング日記:丹沢表尾根などで40キロ
今週末もトレイルへ。土曜日は一人で丹沢へ。渋沢駅ー寄ー鍋割山ー塔ノ岳ー表尾根ーヤビツ峠ー蓑毛ーロード経由でー弘法山ー鶴巻温泉で40キロ。 櫟山経由で行く鍋割山への登りは樹々が茂っていて暗く、ハイカーも少ない。今回も雨が降…
今週末もトレイルへ。土曜日は一人で丹沢へ。渋沢駅ー寄ー鍋割山ー塔ノ岳ー表尾根ーヤビツ峠ー蓑毛ーロード経由でー弘法山ー鶴巻温泉で40キロ。 櫟山経由で行く鍋割山への登りは樹々が茂っていて暗く、ハイカーも少ない。今回も雨が降…
木曜日の朝は曇り空で少し雨が降ったり。こういう日は走りやすいのでいつもの駒沢公園周回コースで朝のランニング。ランナーは少なめ。 新しいお仕事で夜に飲酒などする活動が続いている。やっぱり酒が入ると翌日の早朝はあまりすっきり…
月曜日、火曜日とランニングをお休みしてしまった。今日水曜日は早めに家を出ないといけないこともあって思い切って早起きして走る。いつもの駒沢公園。朝5時台だと多少気温も低めで走りやすい気がした。 距離:14.50 km タイ…
梅雨も明けて真夏日が続くが、今週末は男塾一のストイックさで静かに向上心を燃やし続けるJOZY王子の企画で10月に行われるハセツネのコース後半部分で夜間走行の練習へ。秋に初めてハセツネを走るという方々を中心に女性7人、男性…
今日も暑い朝。年に一度、伝統の富士登山競走が行われ、当方も5合目コースにエントリーしていたのだがお仕事がらみの諸般の理由から休みをとれず。午前7時の山頂コーススタートを想いながら、いつもの駒沢公園周回コースで朝のランニン…
木曜日の今朝も朝ラン。暑い、、汗が止まらない。 距離:14.50 km タイム:1:09'56" ペース:4'49" / km 平均心拍:137 ランニング直後の体重:60.0 k…
梅雨も明けた今週は待ちかねたように太陽は照りつけまくりの灼熱の毎日。外をランニングするのもはばかられるほど。しかし、水曜日の今日は朝のランニングへ。いつもの駒沢公園周回コース。やはりランナーは多少少なめ。 昨日は早めに帰…
連休最後の月曜日。何処か近場の山をのんびり歩いてくるか、とも思ったが、毎週末の外出疲れで本日は山には出かけないことに。 その代わりに、午前中から長距離ラン。砧公園&駒沢公園周回コースで少し周回を増やすなどして30キロを走…
トレラン紀行の二日目、日曜日は朝から快晴。日進館恒例の朝のお散歩に参加。朝6時からすっきり晴れた空の下を歩く。刷毛で引いたような雲の下に頭を覗かせているのは浅間山かな。 慌ただしく朝食、温泉を済ませて、二日…
連休の今週末は、群馬県・万座温泉へ。鏑木さんプロデュースのトレイルランニングイベント、トレラン紀行に参加。先週の安達太良山のようなトレーニングキャンプとは異なり、トレイルを楽しみ、トレイルの途中の景色や風景、地元の歴史に…
金曜日の朝、駒沢公園周回コースで14.5キロ。途中から日が差すようになり、梅雨明けを思わせる暑さ。最初は身体が重いかなとおもったが、最後は4分20秒くらいまで加速。 距離:14.51 km タイム:1:09'5…
水曜日の朝も昨日に続いて曇り空。昨夜の雨は上がったみたい。比較的過ごしやすい朝をいつものように駒沢公園周回コースで14.50キロ。後半は1キロ4分30秒から20秒、心拍160まで加速。 どうも少し最近腑抜けといった感じ。…
曇り空の火曜日の朝。駒沢公園はランナーがたくさん。まだ安達太良の試走の疲れが残っている感じがするが、ペースを上げ、心拍も最大150を越えるくらいまで。 距離:14.51 km タイム:1:09'52"…
安達太良トレイル50K試走ツアー二日目。昨夜はあっという間に眠りに落ちたせいもあってか、翌朝は早起き。同室の有志メンバー、@n2n2noriさん、@oharinsatishaさんとああ5時半には支度して、朝ランに出かける…
週末は9月26日に行われるOSJ安達太良トレイル50Kの試走ツアーに参加するため、福島県・安達太良山へ。土日の二日間でレースのコースを走るというもので、講師は鏑木毅さん。昨年のOSJの安達太良トレイルセミナーが非常に景色…
今週末もトレイルへ。レースではなく、秋に行われるOSJ安達太良トレイル50Kの試走ツアー。いつもの男塾の面々もご参加。そして講師は師匠・鏑木毅さん。 秋のレースはスケジュールを考えると、参加は見送りだが、安達太良のトレイ…
曇り空の金曜日の朝。今朝も朝のランニングへ。駒沢公園周回コースで14.50キロ。日差しはないのだが蒸し暑い。ペースはまずまずで後半は4分30秒くらいまで加速。筋肉痛は抜けてきた感じ。 週末はレースではないが、またもやお山…
雨上がりの木曜日の朝。サロマ湖、キタタン、と続いて筋肉痛もひどいが、今朝は少し楽になってきたので身体をほぐすつもりで、久々に朝のランニングに出た。いつもの駒沢公園周回コース。しかし、ひどく蒸し暑い。 UTMBに向けて装備…
6月の北海道とは思えない暑さの中で100キロを走り抜いたサロマ湖から1週間。あっという間に第12回北丹沢12時間山岳耐久レース、通称「キタタン」がやってきた。この日は身体の疲労具合、道具への慣れの不足、そしてキタタンらし…
月曜日はサロマ湖からの移動日。旭川空港経由で午後に羽田に到着。多少時間が合ったので、いつものプールへ。2000mほど泳ぐ。 筋肉痛はさほどない。クロールで腕を使っているうちは特に何も不自由はない。