水曜日の今朝は久しぶりの朝のランニング。いつもの駒沢公園周回コースで周回を増やして18.50キロ。道志村トレイ…

昨日の道志村トレイルレースの興奮も冷めない月曜日。お約束の筋肉痛で走るのはちょっと辛い感じ。ただ、筋肉痛以外は…

週末は第2回道志村トレイルレースに参戦。天候に恵まれ、さほど暑くなく、レースには絶好のコンディション。41.3…

明日日曜日は道志村トレイルレース。本日は道志村に移動して前泊。橋本駅から一時間半くらいバスで移動。男塾のお馴染…

本日は休みを取って、OSJの鏑木さんのトレイルランニング上級セミナー参加のため朝から鎌倉へ。5月は連休があった…

火曜日は夜も弱い雨。久々のスイミング。ご近所のプールへ。スタートが遅めだったので、１．６キロで終了。１時間強。…

火曜日の朝は弱い雨。やはり中心とすべき朝のランニングを早めに再開したいと考えて、前夜と同じ駒沢公園周回コースを…

月曜日は朝はなんとなくグダグダして膝が痛いなとか思っているうちにタイミングを逸して走らず。反省して夜のランニン…

連休中の先週月曜日に青梅・高水山からの復路で派手に転んで膝に大きな擦り傷を作ってしまったのは先日書いたとおり。…

連休中盤の月曜日。前夜に山行の計画を考えていたのだが、どうもいろいろがしっくりとこない。パッキングなどを考えて…

日曜日の朝。いわゆるゴールデンウィークの大型連休が始まっているが、計画不足と木曜日の丹沢の疲労＋金曜日の乙女塾…

休日の木曜日。今日はトレイルランのトレーニングに打ち込むことにする。丹沢のトレイルを思い切り長く走って一日の終…

火曜日の夜は冷たい雨が降る。朝のランニングで少々脚にも疲労が残り気味、ということで絶好のスイミング日和。帰宅し…

火曜日の朝。昨夜のランニングの余韻がまだ残っているようでしばらくストレッチをしたりしてぐずぐずしてから走ること…

日曜日はなんだかぐったりと疲れてしまい完全休養。月曜の朝もまだ辛かったのでランニングは控えた。夜は少しいい感じ…

土曜日はヤマケイの「アドベンチャースポーツマガジン」が母体となっているチームヤマケイのイベント「筋トレ祭り20…

金曜日の朝。さすがに前夜のスイムがきいて肩が筋肉痛。今朝は早めにオフィスに向かう必要があるので、走るなら早めに…

こんな時に支えになるのが、「心の大切さ」。ある意味、柔軟性を持ちながらも、常に折れない心を持つこと。 via …

昨夜水曜の夜についつい21キロ近く走ってしまったので、木曜日の今朝はやや身体が重い。まだ雨は降り出していなかっ…

水曜の夜、早めに帰宅したので、夜のランニングに出発。ストレス発散のためと思ってスタート。ゆっくり走ることにして…